Акне ў дарослых - як з ім эфектыўна змагацца?

Такія сюрпрызы, як забруджванне, плямы і бліскучы нос, не праходзяць з узростам. Час разабрацца з міфам аб тым, што час лечыць раны, бо ў выпадку з акне праблема можа пагоршыцца і доўжыцца доўга пасля 30 гадоў. На шчасце, ёсць добрая касметыка і новыя ідэі для падтрымлівае тэрапіі, такія як дыета для чыстай скуры.

/ Харперс Кірмаш

Кожны другі пацыент прыходзіць да дэрматолага з угревой сыпам. А па апошніх звестках, больш за 50 працэнтаў насельніцтва пакутуюць ад гэтай праблемы. Таму па-за залежнасцю ад падлогі і колеры скуры мы ўвесь час сутыкаемся з вуграмі і вуграмі і шукаем рашэнне, якое спрацуе раз і назаўжды. Акрамя таго, замест таго, каб павольна спадаць (з васемнаццацігоддзя), вугры ўвесь час асядаюць на скуры і захоўваюцца да трэцяга дзесяцігоддзя жыцця. Затым мы гаворым пра дарослыя вугры і працягваем турбавацца. Адкуль такі маштаб праблемы? Як аказалася, праблема існуе не толькі ў некалькіх месцах у свеце. Гэта зялёныя зоны, дзе мода на фаст-фуд і т.зв. Заходняя дыета, якая, як правіла, нездаровая з-за вялікай колькасці цукру і тлушчу. Японскі востраў Акінава, Папуа-Новая Гвінея - гэта ў тым ліку і тыя месцы, дзе пра вугры не можа быць і гаворкі. Тут вы жывяце павольней, сілкуецеся здаравей і дыхаеце чыстым паветрам. Так, менавіта стрэс, няправільнае харчаванне і змог уплываюць на наш колер асобы, таму, калі вы хочаце мець чыстую скуру, вам патрэбен ачышчальны догляд, а таксама сур'ёзныя змены ў меню.

Вылузвае, увільгатняе і абараняе

Скура з вуграмі - гэта поле бітвы, на якім шмат што адбываецца. Лоевыя залозы працуюць вельмі хутка і эфектыўна, таму колер асобы блішчыць. Тут лютуюць бактэрыі, якія выклікаюць запаленне, таму пачырваненне і экзэма - звычайная справа. Пашыраныя пары, вугры і парушаны эпідэрмальны цыкл (працэс, пры якім эпідэрмальная клетка зараджаецца, спее і адслойваецца) - тут усё працуе няправільна. Таму сыход за скурай, здзіўленай акне, патрабуе, у першую чаргу, вылузванні, затым увільгатнення і заспакаенні і, нарэшце, абароны. Вось чаму яго варта рэгулярна вылузваць, пажадана касметыкай з мяккімі кіслотамі. Адкрытыя пары і вычышчаны эпідэрміс - першы крок у барацьбе з угревой сыпам у дарослых. Самым практычным касметычным сродкам будуць шматкі, прасякнутыя кіслотамі, напрыклад гліколевай, як у L'Oreal Paris Revitalift. Досыць працерці чыстую скуру падушачкай і пакінуць убірацца, а праз некаторы час вырабіць які ўвільгатняе крэм. І так кожны дзень цягам 30 дзён. Дарэчы, эфект "Амаладжэнне і азарэнне" з'явіцца ў "Наборы дадатковых эфектаў". Пасля этапу вылузвання пераходзім да базавага крэму. І тут узнікае адвечная праблема, злучаная са скурай, схільнай да акне: сушыць ці ўвільгатняць? Адказ мы ўжо ведаем: увільгатняць, бо перасушванне эпідэрмісу ў доўгатэрміновай перспектыве заўсёды прыводзіць да угревым паразам. Сучасная касметыка можа адначасова ўвільгатняць і валодаць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Больш за тое, ёсць спецыяльныя касметычныя сродкі для спелай скуры, якія патрабуюць не толькі ўвільгатнення. Інгрэдыенты супраць маршчын, якія рэгенеруюць і асвятляльныя спалучаюцца з супрацьзапаленчымі інгрэдыентамі. Усё гэта для таго, каб крэм не забіваў пары, тармазіў развіццё запаленняў і адначасова сілкаваў. Варта звярнуць увагу на недарагі дзённы і начны крэм ад Bielenda Hydra Care. Ён змяшчае ўвільгатняе і багатую мінераламі какосавую ваду, заспакаяльны экстракт альясу вера і антыбактэрыйны інгрэдыент: азелагіцын і які асвятляе вітамін B3. Ёсць яшчэ сёе-тое: абарона. Пра гэта нельга забываць, бо здзіўленая акне скура, падвяргаючыся ўздзеянню смогу і ЎХ-прамянёў, рэагуе пачырваненнем і праблема пагаршаецца. Такім чынам, тонкі пласт ахоўнага крэму павінен быць сталай часткай ранішняга догляду, і ў ідэале, калі ён замяняе аснову пад макіяж. Добры склад вы знойдзеце ў гарадскім дзённым крэме Resibo. Ёсць УФ-фільтры, а таксама кветкавыя і раслінныя экстракты з ахоўным і ўвільгатняе эфектам. 

Меню ачышчэння

Калі ваша скура не паддаецца касметычнай тэрапіі і лячэнне ў дэрматолага ўсё роўна не дапамагае, падумайце аб змене свайго рацыёну. Гаворка ідзе не аб пахудзенні, а аб некалькіх простых варыянтах, якія паменшаць запаленне на скуры. У апошняй кнізе сясцёр Ніны і Рэндзі Нэльсан «Дыета для чыстай скуры» (выдавецтва Znak) вы знойдзеце вельмі спецыфічны рэцэпт дыеты, якая праз шэсць тыдняў акажа ачышчальны, які разгладжвае эфект… амаль як ідэальны касметыка. Аўтары пад пільным вокам лекара і пры падтрымцы навуковых даследаванняў прапануюць дыету без цукру і тлушчаў. Таму спачатку адкладаем прысмакі, мясныя і малочныя прадукты. Але мы ямо гародніну і садавіну ўволю. Нават крухмалістыя, такія як бульба і салодкі бульбу. Пазбягаем арэхаў і авакада, таму што тут таксама шмат тлушчу. Просты. Лекары кажуць, што такая дыета супрацьзапаленчая і дзейнічае хутка, а раз так, то, магчыма, варта паспрабаваць.