Язда на электрычным ровары: 7 пераваг для здароўя - Велабекан - Электрычны ровар

Падняцца на ровар гэта забаўка для ўсіх узростаў. Дзеці, дарослыя і пажылыя людзі могуць атрымаць з гэтага вялікую карысць. activité практычна і цікава. Акрамя адкрыцця новых гарызонтаў і скрыжавання розных ландшафтаў, вы палепшыце свой стан. фізічнае з дапамогай практыкаванняў. Калі вы адпраўляецеся ў экспедыцыю на сваім электрычны ровар, вы стымулюеце сваё цела зручным і простым спосабам, чым з дапамогай ровар класічны. Такім чынам, зараз можна сумяшчаць прыемнае з карысным, калі ў вас ёсць VAE ! А калі вы ўсё яшчэ сумняваецеся, вось падрабязнае кіраўніцтва, якое дасць вам уяўленне аб рэальных перавагах кіравання электрычны ровар. На свае адзнакі, давай, педаль!

Язда на электравеласіпедзе карысная для сэрца!

Насуперак агульнаму меркаванню, ровар пры дапамозе электрарухавіка не скажае бок спартыўны дэ Гэта activité. Каб даказаць гэта, кардыёлагі правялі шырокія клінічныя даследаванні і эксперыменты, якія даказалі, што электрычны ровар своечасова паляпшае здароўе сэрца. Даследаванні, праведзеныя ў розных прызнаных універсітэтах, пацвярджаюць, што рэгулярная практыка VAE дапамагае зменшыць рызыку заўчаснай смерці. Сувязь паміж яздой на ровары па электрычны ровар і здароўе сэрца сапраўды было ўспрынята як у значнай ступені станоўчае пасля 5-гадовага эксперыменту на 265 чалавек. Праязджаць каля трыццаці кіламетраў кожны тыдзень дастаткова, каб рэзка знізіць рызыку сардэчных захворванняў.

Пазычыць яго ровар штодзённая праца паляпшае агульны стан здароўя. Паводле высноў даследаванняў, людзі, якія здзяйсняюць штодзённыя паездкі на борце электрычны ровар паменшыць наяўнасць сардэчных захворванняў і раку. Смяротнасць падыспытных склала менш за 40% у гады, якія ідуць за іспытамі. Падрабязна статыстыка паказвае, што рызыка праблем з сэрцам зніжаецца на 15% у параўнанні з не раварыстамі. Калі праехаць больш за 30 кіламетраў у тыдзень, рызыка сардэчных захворванняў становіцца яшчэ ніжэйшай…

Так што не трэба быць вялікім спартыўны каб скарыстацца перавагамі сардэчнай дзейнасці электрычны ровар. Прагулкі і сямейныя прагулкі вызначана дапамогуць вам захаваць жалезнае здароўе!

Умацуйце сваю сардэчна-сасудзістую сістэму з дапамогай электрычнага разы

Як згадвалася раней, выкананне электрычны ровар вельмі карысны для здароўя вашага сэрца. Але хто кажа, што аптымальнае здароўе сэрца таксама мае на ўвазе здавальняючую працу органаў дыхання. У 2018 годзе быў праведзены эксперымент, мэтай якога было параўнанне максімальнага паглынання кіслароду прыкладна трыццаці дарослых людзей з залішняй вагой да і пасля выкарыстання ровар, паказаў ультрас станоўчыя зрухі. Дыханне, а таксама размеркаванне кіслароду па розных органах апынуліся відавочна лепш і больш плыўнымі.

Для гладкіх людзей праблемы, звязаныя з сардэчна-сасудзістай сістэмай, выклікаюць сур'ёзную заклапочанасць. Каб прадухіліць магчымыя праблемы, электрычны ровар добрае рашэнне. Менш жорсткі і менш патрабавальны, чым ровар звычайны, VAE для маленькіх людзей спартыўны выдатны спосаб знайсці больш рэгулярнае дыханне і, такім чынам, захаваць сваю кардыярэспіраторную сістэму!

Практыкуйце электрычны ровар Такім чынам, вы можаце займацца кардыё незалежна ад вашага ўзросту і целаскладу. Электрычны асістэнт дапамагае пачаткоўцам спальваць калорыі, развіваць цягавітасць і лепш кантраляваць вагу.  

Умацуйце мышцы і суставы з дапамогай электрычнага разы

у адрозненне ад ровараў традыцыйны электрычныя веласіпеды мець значна большую вагу, прыкладна на 4-6 кг больш. Калі вы руліце, круціце педалі і спрабуйце збалансаваць ровар, цела неўсвядомлена выконвае практыкаванні, якія задзейнічаюць усе мышцы, косці і суставы. Гэтыя намаганні ўмацоўваюць здароўе і ўмацоўваюць усе часткі вашага цела.

Астэапароз, астэаартрыт, цяжкія ногі і болі ў спіне - гэта болі, якія з узростам атручваюць жыццё. Каб выправіць гэта натуральным і нетраўматычным спосабам, электрычны ровар выдатны варыянт, таму што матор дапаможа вам, калі вы стаміліся. Прасцей і бязбольна гэта activité стымулюе кровазварот і вытворчасць рэгенератыўных клетак для костак і суставаў.

З іншага боку, сіла вашага цела ў руках, нагах і брушным прэсе таксама будзе значна павялічана без значных намаганняў. Сапраўды, мотаспорт - гэта activité нізкі ўдар, і рызыка разрыву або пералому нашмат ніжэй. У параўнанні з сеансамі спорт інтэнсіўна ў трэнажорнай зале, рызыкі, звязаныя з траўмамі і расцяжэннямі, практычна адсутнічаюць. Пажылыя людзі могуць катацца на ровары па электрычны ровар акрыяць лепш фізічны стан і ўмацаваць свае мышцы.

Вельмі часта можна сустрэць людзей, якія праз свой узрост вырашаюць спыніць займацца спортам. спорт. Найбольш частая прычына - гэта рызыка таго, што практыкаванне будзе занадта невыгодным. фізічнае і дрэнна падыходзяць для свайго старэйшага стану. І ўсё ж, нават калі цела людзей пэўнага ўзросту значна менш моцнае ў параўнанні з целам дарослага ці падлетка, актыўнасці фізічнае па-ранейшаму неабходныя. у электрычны ровар гэта выдатны кампраміс, таму што ён дапаможа вам падтрымліваць форму без рызыкі атрымаць траўму ці выйсці за межы сваіх магчымасцяў. Вы зможаце бегаць на доўгія дыстанцыі (як маладыя людзі), але не стамляючы сябе і не прыкладаючы намаганняў, неабходных для вашага ўзросту.

Падвышаная імунная сістэма дзякуючы вашаму электрычнаму ровару

зрабіць электрычны ровар уваходзіць у склад практыкаванняў, якія класіфікуюцца як умераныя. Гэтыя тыпыактыўнасці можа знізіць рызыку заражэння рэспіраторных шляхоў у людзей на 29% у параўнанні з людзьмі, якія не фізічны рух. Эксперыменты, праведзеныя на 125 веласіпедыстах-аматарах ва ўзросце ад 55 да 79 гадоў, прывялі да высновы, што ў канцы тэсту ў іх была імунная сістэма, супастаўная з імуннай сістэмай людзей ва ўзросце ад 20 да 36 гадоў! Будзь то старэйшыя ці самыя маленькія, электрычны ровар у доўгатэрміновай перспектыве дазваляе аднавіць вашу імунную абарону і павысіць супраціўляльнасць хваробам.

Па меркаванні некаторых даследнікаў з Каліфарнійскага ўніверсітэта ў Сан-Дыега, вам не трэба марнаваць гадзіны і гадзіны на педаляванне кожны дзень, каб валодаць моцнай імуннай сістэмай.

Сапраўды, станоўчыя вынікі бачныя пасля 20 хвілін практыкаванняў у дзень. Гэтая працягласць дазваляе выдатна стымуляваць імунную сістэму, не марнуючы шмат энергіі.

Грунтуючыся на гэтым адкрыцці, медыцынскія работнікі зараз рэкамендуюць людзям займацца ўмеранымі фізічнымі практыкаваннямі 2 гадзіны 30 хвілін у тыдзень. І як фізічная сіла адрозніваецца ад аднаго чалавека да іншага, ясна, што перавага электрычны ровар аказвае карысную дапамогу пры ўзыходжанні на ўзгоркі і пры пераадоленні вялікіх адлегласцяў. Такім чынам, гэты матарызаваны сродак перасоўвання дазваляе людзям, не мелым спартовай формы, рабіць спорт лягчэй і, такім чынам, палепшыць іх фізічны стан.

Лёгка схуднейце з дапамогай электроннага ровара

Усе мы ведаем, што спроба скінуць лішнія кілаграмы - складаная задача. А калі справа даходзіць да страты, неабходнай для падтрымання здароўя, задача падаецца яшчэ больш складанай. Многія людзі хочуць знайсці простыя метады і падыходы, якія дазволяць ім схуднець без асаблівых абмежаванняў. Вы павінны прызнацца сабе ў гэтым, выконваць радыкальную дыету на працягу некалькіх дзён і падоўгу сядзець у ваннай. спорт не для ўсіх ідэальнае рашэнне. THE 'activité ідэальны, які дазваляе схуднець, атрымліваючы асалоду ад свабодай, несумненна, электрычны ровар.

Рэгулярная язда сапраўды можа спрыяць пахудзенню дзякуючы нястомным рухам усяго цела. Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, электрычная дапамога не дазваляе ровар рухацца наперад самастойна. Гэта сістэма, якая дапамагае раварысту круціць педалі падчас вялікіх уздымаў або ў выпадку часовай стомленасці. Кіроўца электрычны ровар таму для звычайнага руху наперад заўсёды трэба працягваць круціць педалі.

Акрамя таго, 45 хвілін на борце вашага VAE у тыдзень вы спальваеце каля 0,5 кілаграма тлушчу. Калі сумясціць гэтую практыку з іншымі актыўнасці фізічнаеВам будзе лягчэй дасягнуць сваіх мэт па зніжэнні вагі. І калі ў вас ёсць магчымасць вадзіць свой электрычны ровар штодня ваша дыета будзе яшчэ больш эфектыўна і хутчэй!

Электравы ровар добры для галавы і духу

Як для моладзі, так і для дарослых адкрывайце для сябе новыя месцы на электрычны ровар можа быць ідэальным спосабам весела правесці час і атрымаць асалоду ад шпацырамі на двухколавым аўтамабілі. Гэтак жа пажылыя людзі, якія вырашылі выкарыстоўваць гэты від транспарту, змогуць бесперашкодна хадзіць і, акрамя таго, палепшаць функцыі свайго мозгу.

Чаму гэта добра? Усё вельмі проста…

Свежае паветра і прагулкі ў новым асяроддзі дазваляюць розуму расслабіцца і выпрабаваць новыя адчуванні. Праца з памяццю, каб знайсці свой шлях, і стварэнне ўспамінаў - выдатныя спосабы актываваць мозг. Для пажылых людзей рызыка заражэння паталогіямі, такімі як хвароба Альцгеймера, старэчая прыдуркаватасць і многія іншыя нейродегенеративные засмучэнні, звязаныя з узростам, зніжаецца практыкай электрычны ровар.

Каб скарыстацца гэтымі перавагамі, не абавязкова выконваць практыкаванні высокай інтэнсіўнасці. фізічнае, Наадварот ! Людзям старэйшыя за 50 не трэба бегаць або рабіць інтэрвальныя трэніроўкі, каб палепшыць прыток крыві да цела і аксігенацыю мозгу. у электрычны ровар таму спорт ідэальна, таму што гэта не толькі забаўляе, але і дазваляе вам перамяшчацца, паляпшаючы фізічнае здароўе і здароўе мозгу.

Знайдзіце спакойны сон, практыкуючы VAE

Сёння ўсё больш і больш людзей пакутуюць бессанню з-за стрэсу або турботы. Аднак было даказана, што рэгулярныя практыкаванні аднаўляюць спакойны сон. Амерыканскае даследаванне сапраўды паказала, што людзі, якія пакутуюць парушэннямі сну і стойкай бессанню, вялі маларухомы лад жыцця і не выконвалі пэўныя практыкаванні на працягу тыдня.

У шматлікіх людзей шчыльны графік, што не дазваляе ім знаходзіць час для выканання актыўнасці фізічнае У час штодзённых дзелавых паездак рэкамендуецца рэгулярна займацца спортам. Прыняўшы электрычны ровар як сродак перамяшчэння для выканання ўсіх вашых рухаў, вы будзеце выконваць рухі, неабходныя для лепшага сну. А калі вы выспіцеся паўнавартасна, тое ваша здароўе будзе аптымальным!

Акрамя таго, паколькі стрэс - гэта крыніца парушэнняў сну нумар адзін, які прыводзіць да электрычны ровар дапаможа вам лепш пазбавіцца ад турботы. Падчас практыкаванняў нейротрансмиттеры мозгу ў значнай ступені стымулююцца, і яны вылучаюць эндарфіны, дофаміна і серотонін, якія з'яўляюцца гармонамі задавальнення і шчасця. Як пасярэднікі паміж настроем і эмоцыямі, гэтыя хімічныя рэчывы змогуць ураўнаважыць пастаянны стрэс. Нярэдка можна сустрэць людзей, якія прызнаюць, што пасля сеансаў пачуваюцца добра як фізічна, так і маральна. спортс. З электрычны ровар, праветрыванне і лёгкасць прыкладання намаганняў падораць вам дзіўнае пачуццё дабрабыту, без якога вы не зможаце абысціся ...

Апошняе слова...

Вы атрымалі гэта, практыкуючы электрычны ровар не пазбаўляе ровар звычайны…

Добра для цела і для розуму, інтарэсы VAE было паказана шматлікімі клінічнымі даследаваннямі ва ўсім свеце. у ровар матор таксама рэкамендуецца для тых, хто жадае папрактыкавацца спорт выбегчы з яго!

Калі вы жадаеце скарыстацца ўсімі гэтымі перавагамі, адкрыйце для сябе гэтую навіну activité, лепшым рашэннем застаецца паспрабаваць адзін з нашых электрычныя веласіпеды.

Таму вы можаце наведаць наш інтэрнэт-краму Велабекан і скарыстайцеся радай нашых спецыялізаваных прадаўцоў, звязаўшыся з намі па тэлефоне 01 84 79 50 67.

Мы будзем рады адказаць на ўсе вашы пытанні, каб дапамагчы вам пры куплі першага электрычны ровар !