Як бяспечна падарожнічаць на машыне падчас цяжарнасці?

У будучых мам падарожжа на машыне падчас цяжарнасці выклікае мноства пытанняў. Ці не паўплывае шматгадзінная экскурсія на самаадчуванне ці на дзіця? Як зняць млоснасць і дрымотнасць, каб паездка не ператварылася ў пакуты? Нарэшце, ці трэба ўвогуле прыфастрыгоўваць рамяні бяспекі ў такім стане? Мы параім, якія асноўныя правілы трэба ўлічваць, каб дарога праходзіла прыемна і бяспечна.

Што вы даведаецеся з гэтай пасады?

• Як падрыхтавацца да паездкі падчас цяжарнасці?
• Як бяспечна падарожнічаць падчас цяжарнасці?
• Калі нельга падарожнічаць падчас цяжарнасці?

Карацей кажучы

Калі вы цяжарныя і збіраецеся ў працяглае вандраванне на машыне, вам варта спланаваць свой маршрут такім чынам, каб пазбягаць цэнтраў гарадоў, рамонтных прац ці выбоістых дарог. Дзякуючы гэтаму вы засцеражэце сябе і сваё дзіця ад стрэсу, удыханні выхлапных газаў і ад частых тармажэнняў. Кожныя 2 гадзіны знаходзіце час, нават для кароткага прыпынку, і пераканайцеся, што ў вас дастаткова месца вакол ног, каб забяспечыць найбольш эфектыўны крывацёк па ўсім целе. Абавязкова вазьміце з сабой медыцынскую карту цяжарнасці і старанна прышпіліце рамень бяспекі - верхняя частка павінна праходзіць праз цэнтр ключыцы і грудзей, а ніжняя частка - пад жыватом.

Плануйце свой маршрут і адпачывайце

І да моцнай млоснасці, і да празмернай дрымотнасці падчас цяжарнасці варта ставіцца сур'ёзна і, калі магчыма, перадаць «стырно кіравання» іншым рукам. Аднак, калі ў вас няма выбару, акрамя як вадзіць машыну, часта спыняйцеся для адпачынку і лёгкага перакусу. Калі табе дрэнна, вы адчуеце палягчэнне, з'еўшы бананавае ці імбірнае печыва. У тым выпадку, калі вы стаміліся ад дрымотнасці, абярыце самы разнастайны маршрут, дзякуючы якому вы ці наўрад заснеце за рулём.

Ёсць яшчэ адна прычына, па якой вам трэба зрабіць перапынкі не радзей, чым кожныя 2 гадзіны. Шпацыруючы, вы не толькі адчуеце сябе лепш, але і зведзяце да мінімуму рызыку вянознага трамбозу, якому спрыяе працяглае падарожжа падчас цяжарнасці. Ужо чвэрць гадзіны практыкаванняў стымулююць кровазварот і дазваляюць рухацца далей з добрым самаадчуваннем.

Важна, каб выбраны вамі маршрут не праходзіў праз цэнтры гарадоў, дарожныя працы, а таксама няроўныя дарогі. Выхлапныя газы, частыя штуршкі і рыўкі, а таксама рэзкае тармажэнне або паскарэнне могуць не толькі ўзмацніць млоснасць, але і ўзмацніць стрэс, які выпрабоўваеце вы і ваша дзіця.

Збіраны неабходныя рэчы

Самае важнае, што трэба спакаваць у дарожную сумку, - гэта медыцынская дакументацыя: карта цяжарнасці, вынікі аналізаў (у тым ліку УГД) і інфармацыя аб групе крыві. Дзякуючы гэтаму ў выпадку пагаршэння самаадчування ці сутыкненні лекары змогуць хутчэй вам дапамагчы. Таксама не забывайце пра прыманыя вітаміны і бутэльку вады - бо авітаміноз і абязводжванне ў вашым стане могуць дастаўляць яшчэ больш клопатаў, чым звычайна.

Выберы бяспечнае месца ў машыне

Калі вам не трэба вадзіць машыну, з меркаванняў бяспекі рэкамендуецца перасаджвацца на задняе сядзенне. Па статыстыцы вось што гэта такое пасажыры побач з кіроўцам больш за ўсё рызыкуюць атрымаць траўму ў выпадку аварыі. Акрамя таго, падушка бяспекі, якая пры магчымым сутыкненні стрэліць з хуткасцю 300 км/г і стукне вас у жывот, можа паставіць пад пагрозу жыццё дзіцяці. Аднак, калі вы падарожнічаеце наперадзе, нахіляйце і ссоўвайце спінку сядзення роўна настолькі, каб выйсці за межы дапушчальнага дыяпазону, які звычайна складае да 30 гл.

Правільна пракладзяце рамяні

Польскі дарожны кодэкс дазваляе жанчынам, якія відавочна цяжарныя, падарожнічаць без рамяня бяспекі. Аднак не варта карыстацца гэтым прывілеем, таму што перавагі (выгода) ніякім чынам не кампенсуюць наступствы патэнцыйна небяспечнай сітуацыі для вас і вашага дзіцяці. Пагрозы - гэта не толькі сутыкненні. Ужо пры рэзкім тармажэнні пры руху з хуткасцю 5-10 км / ч, цела інэртна нахіляецца наперад. Паколькі мы едзем па маршруце са значна большай хуткасцю, моцнае падзенне аб рулявое кола або прыборную панэль можа прывесці да адпластавання плацэнты і выкідка.

Як бяспечна падарожнічаць? Першым чынам, падушыце, што рамень нідзе не перакручваецца і яго варта зашпіляць тонкім пластом адзежы, а не курткай, таму што ў выпадку аварыі і моцнага рыўка будзе некаторае правісанне і верагоднасць таго, што рамяні не ўтрымаюць вас на сваім месцы. Пачніце замацаванне, размясціўшы крэсла і адрэгуляваўшы вышыню рамяня.так, каб вы маглі правесці яго праз цэнтр рукі і грудзі. Прышпіліўшы спражку, пераканайцеся, што пасавы рамень знаходзіцца пад жыватом на адным узроўні з тазам. Змешчаны на жывот, ён цісне на плацэнту і ўяўляе небяспеку для дзіцяці.

Калі становіцца немагчыма правільна накіроўваць ніжнюю частку рамяня з які расце жыватом, варта купіць адмысловы адаптар для рамяня для цяжарных, які будзе адаптавацца да вашага новага памеру, не будзе абліпаць жывот, а дзякуючы гэтаму вам будзеце пачувацца камфортна і бяспечна.

Паклапаціцеся пра свой камфорт

Пераканайцеся, што ў вас дастаткова месца, каб выцягнуць ногі ў працяглых паездках, каб не ацякаць. Пастаўце абедзве нагі прама на падлогу і не перакладайце адну на іншую. Гэта таксама немалаважна устойлівая апора для хрыбетніка - спінка павінна шчыльна прылягаць да крэсла па ўсёй даўжыні. Пакладзеце галаву прама на падгалоўнік ці дарожную падушку ў форме паўмесяца, каб пазбегнуць болі ў плячах і галаве. Таксама важная тэмпература ў машыне - яна павінна вагацца ў раёне 20-22 градусаў па Цэльсіі, гэта зводзіць да мінімуму рызыка перагрэву або астывання кузава.

Калі вы павінны поўнасцю адмовіцца ад паездкі?

Калі ваша цяжарнасць працякае добра і вы належным чынам клапоціцеся аб сваім камфорце і бяспецы, верагодна, няма супрацьпаказанняў для паездак на аўтамабілі падчас цяжарнасці. Тым не менш перад кожнай доўгай гадзіннай паездкай варта пракансультавацца з які лечыць лекарам па цяжарнасціз указаннем мэты паездкі. Гэта важна, таму што паездка ў некаторыя раёны - у т.л. у гарыстай мясцовасці - можа згубна адбіцца на вашым здароўі.

Устрымацца ад паездкі варта не толькі ў выпадку ўскладненняў цяжарнасці, але і падчас цяжарнасці. за некалькі тыдняў да тэрмінатаму што ў рэшце рэшт вы не ўпэўненыя, ці не будзе ваш малыш паспяшацца з родамі.

Вы рыхтуеце машыну да далёкай вандроўкі і жадаеце максімальна паклапаціцца пра яе стан? На avtotachki.com вы знойдзеце працоўныя вадкасці, неабходныя аксэсуары і запчасткі, якія будуць падтрымліваць ваш аўтамабіль у ідэальным стане.

Таксама праверце:

10 рэчаў, якія трэба праверыць перад працяглай паездкай

5 найболей часта пакупаных боксаў на дах

Непрышпіленыя рамяні бяспекі. Хто аплачвае штраф - кіроўца або пасажыр?

, unsplash.com.