Як даглядаць за целам зімой?

Адкрываем касметычны ацяпляльны сезон! Чым ніжэй тэмпература паветра, тым цяплейшай можа быць скура. І ўсё дзякуючы формулам крэмаў для цела, ласьёнаў для ваннаў і спецыяльных працэдур, якія дзейнічаюць больш эфектыўна, чым грэлка. Сярод нашых ідэй выжывання зімой вы знойдзеце сваю каханую.

Алена Каліноўская

Вы ведаеце, што значыць устаць раніцай з пасцелі і пакласці ногі на лядоўню кафлю. Бррр! Холадна і так будзе як мінімум да красавіка. Аднак ёсць сёе-тое, што можа дапамагчы: касметыка і сагравальныя працэдуры. Іх дзеянне звязана з уздзеяннем на цела дотыку, ціску ці нават пагладжвання, а таксама такіх інгрэдыентаў, як какава, імбір і перац чылі. Падчас масажу крывяносныя пасудзіны пашыраюцца, што паскарае і палягчае кровазварот і павялічвае прыток артэрыяльнай крыві (той, што забяспечвае кіслародам) да скуры. І не толькі гэта, таму што праца сэрца палягчаецца, і ўвесь арганізм апроч порцыі цяпла атрымлівае ін'екцыю кіслароду і энергіі. І калі верыць статыстыцы, цэлых 80 працэнтаў нашых штодзённых недамаганняў выкліканы хранічным стрэсам. Ёсць некалькі лепшых спосабаў паслабіць цела і супакоіць розум, чым які разагравае масаж.

У офісе ці дома

Каб зрабіць масаж прыямнейшым і зрабіць яго асалодай падобным на наведванне сауны, былі прыдуманыя масажныя аксэсуары. Ракавіны стаяць на першым месцы сярод самых цікавых. Сабраныя на ўзбярэжжа Ціхага акіяна ракавіны малюскаў праходзяць некалькі этапаў паліроўкі і пескаструменнай апрацоўкі, перш чым патрапіць у рукі масажыста. Дзякуючы гэтаму яны гладкія, а пустая прастора ўсярэдзіне выдатна падыходзіць для таго, каб дадаць у шкарлупіну нешта сагравальнае. Гэта нешта ўяўляе сабой нейкую сумесь (гель і актыватар), якая вылучае цяпло падчас масажу і надае тэмпературы шкарлупіны параўнальную з гарачым кубкам гарбаты. Тэрапеўт трымае іх у руках і павольна, рытмічна і далікатна масажуе цела. Эфект ад разагравання цела выяўляецца адразу, а дадатковых пераваг шмат: зняцце боляў у суставах, зніжэнне цягліцавай напругі і, вядома ж, паслабленне.

Другім выглядам аксэсуараў, якія прыносяць найлепшы сагравальны эфект пры масажы ўзімку, з'яўляюцца штампы. Гэта невялікія мяшочкі з лёну або шоўку, напоўненыя сагравальнай травой: перцам, кардамонам, леманграсам, мятай або мелісай. Вы можаце выкарыстоўваць іх дома або запісацца да прафесіянала. Спачатку тэрапеўт устаўляе ўдары ў грэлку, каб травы выпусцілі водар і эфірныя алею. Затым прыкладвае іх да цела так, як быццам робіць штампы на целе і прыціскае спачатку мякка і асцярожна, каб не абпаліць скуру. Затым масаж становіцца інтэнсіўным і доўжыцца ўсяго паўгадзіны, пасля чаго трэба адпачыць не менш за чвэрць гадзіны, як пасля сауны. Ідэя складаецца ў тым, каб не змерзнуць, калі цела разагрэта і расслаблена.

Гарачая крыніца ў ванне

Халодна, а бліжэйшы курорт далёка? Паспрабуйце паўтарыць тое, што робіць кожны дзень кожная якая паважае сябе японка: масажуеце і разаграваеце цела хаты. Варта ўвесці рытуал у свой штодзённы догляд цела і карыстацца ім да прыходу вясны.

Па-першае, расчэсваннем. Гэты этап штодзённага масажу трэба рабіць перад тым, як вы ўвойдзеце ў душ ці ванну, г.зн. перад мыццём. Выкарыстоўваючы вялікую мяккую шчотку, масажуйце ўсё цела кругавымі рухамі ад шчыкалатак да шыі. Рабіце гэта асцярожна, але дастаткова моцна, каб скура стала ружовай. Што яно робіць? Першым чынам: натуральны пілінг. Вы пазбавіцеся ад лішняй адмерлай скуры, таму вам больш не прыйдзецца выкарыстоўваць касметыку з соллю, цукрам ці іншымі вылузваюць часціцамі. Другое: вы стымулюеце кровазварот у дробных капілярах, тым, што кормяць скуру. Гэта важна, калі вы змагаецеся з целлюлітам і расцяжкамі. Рэгулярная чыстка згладзіць іх лепш, чым крэм. Акрамя таго, вы адчуеце прыемнае цяпло, якое будзе ўзмоцнена вашай ваннай (ці душам).

Пасля "расчэсваннем" в'етнамкі ляжаць у ванне (мінімум чвэрць гадзіны, максімум паўгадзіны), напоўненай да рыльца вадой тэмпературай ад 38 да 42 градусаў Цэльсія і дадаткова накрытым верхавіну вільготным кампрэсам, каб цяпло не "ўцякала" ад цела.

Нарэшце, калі скура стане цёплай, утрыце ў яе які ўвільгатняе алей.

Гэта ўсё надоўга, але калі вы вырашыце хоць бы штодня прычэсвацца перад мыццём, то можаце быць упэўнены, што лепш вытрымаеце маразы, а ўвесну выявіце гладчэйшае цела.