MTB Raid: поўнае кіраўніцтва для бездакорнай падрыхтоўкі

Вось некалькі парадаў па падрыхтоўцы рэйду на некалькі сотняў кіламетраў у наступных умовах:

• Аўтаномнасць на суткі
• Ночы ў начлегу
• Няма дапамогі
• Сціплы абед апоўдні і добрая вячэра ўвечары ў рэстаране ці ў абывацеля.

Гэтая формула была паспяхова апрабавана на шляху да Сен-Жак-дэ-Кампастэла і падчас Вялікага пераходу праз Юру.

Транспартаваць абсталяванне

• Абліпальны заплечнік аб'ёмам каля 30 літраў са ўбудаванай торбай для вады (тып Impetro Gear) і воданепранікальнай абаронай.

• Торба-вешалка з воданепранікальнай абаронай: для невялікага лёгкага абсталявання, да якога неабходна часта ці ў надзвычайнай сітуацыі звяртацца, напрыклад, для аптэчкі першай дапамогі.

Вазьміце мадэль з трывалымі мацаваннямі!

• Сядзельная сумка для веласіпеднай рамонтнай тэхнікі.

Тэхніка для катання на горных веласіпедах

• 1 рычаг пераключэння хуткасцяў
• 1 задні перамыкач
• 1 трос пераключальніка
• 1 пара тармазных калодак / калодак
• 1 пэндзаль
• 1 Сурвэтка (для працірання і змазкі ланцуга і плунжараў відэльцы / амартызатара)
• 1 Змазка ў бюрэтцы для ланцуга на працягу ўсяго рэйду
• 3 Камеры вядомых брэндаў (пазбягайце нізкіх частот) у залежнасці ад стандарту колавых дыскаў
• 2 Шынамантажны станок з цвёрдага пластыка
• 1 Набор лат без клею (гэта дазваляе пазбегнуць выкарыстання клею, які заўсёды высыхае, калі ён вам патрэбен …)

• 1 Помпа, маленькі і лёгкі, але эфектыўны (з металічным кольцам клапана, а не з пластыка, і які пампуе ў абодвух кірунках)
• 1 інструмент "усё-у-адным", які даказаў сваю надзейнасць (нам падабаюцца дзівакі)

Аптэчка

• 1 Коўдра для выжывання. Коўдра гэтага тыпу выраблена з тонкай плёнкі металізаванага поліэтылентэрэфталата, якая адлюстроўвае 90% атрымоўванага інфрачырвонага выпраменьвання. Коўдра выжывання можа абараніць ад холаду ці спякоты, а таксама ад дажджу. Акрамя таго, яго бліскучы вонкавы выгляд робіць параненых больш прыкметнымі.

• Стэрыльныя кампрэсы 7.5 × 7.5 см
• Стэрыльныя павязкі 10 × 15 гл.
• Стужка когебана (як клейкая тынкоўка)
• Скурныя струкі бетадзіна або бісептыну (дэзінфікуе сродак)
• Парацэтамол не шыпучы (інакш прымаць немэтазгодна)
• Decontractyl пры цягліцавым болі або калянасці
• Супрацьзапаленчае (па рэцэпце): Ібупрафен + крэм ад расцяжэння звязкаў ці тэнісіту тыпу Ketum
• Анальгетык (рэцэпт) для лячэння моцнага ўдару (пералому)
• Крэм з антыбіётыкам для ран фуцыдзінавага тыпу (па рэцэпце)
• Дэзінфікуючыя вочныя кроплі анталійскага тыпу
• 1 цюбік Biafine: у выпадку сонечных апёкаў, а таксама для ягадзіц пасля доўгага дня ў сядле
• Тыярфан пры дыярэі
• Micropur для ачысткі вады ў выпадку сумненняў у якасці
• сонцаахоўны крэм
• Магчыма сродак ад камароў

Рыштунак раварыста

Увага : Нічога не бярыце бавоўну, сохне занадта доўга. Аддайце перавагу «тэхнічнаму» тэкстылю, паветрапранікальнай, лёгкаму, зручнаму ў шкарпэтцы, сохне ў рэкордна кароткія тэрміны.

• 1 Уцепленая дыхае куртка абараняе ад ветру і дажджу (як правіла, калі ідзе дождж і / або вецер халодны), пераважна з тканіны Gore Tex.

• 2 пары пальчатак: адна "нармальная", адна цеплавая.
• 2 майкі для веласпорту
• 2 лёгкія і якія дыхаюць тэхнічныя футболкі, адна з якіх больш уцеплена, чым іншая (на выпадак халоднай ночы)
• 1 Швэдар з тэкстылю з мікравалакна (цёплы, лёгкі і кампактны), які хутка сохне
• 2 шорты
• 1 Лёгкія тэхнічныя штаны (турыстычнага тыпу)
• 3 пары шкарпэтак для тэхнічнага веласпорту
• 2 баксёра (ніжняя бялізна)
• 1 ваеннае понча для моцнага дажджу (на ўсялякі выпадак трансфармуецца ў цырату для пікніка або самаробную палатку)
• 1 пара веласіпеднага абутку
• 1 пара лёгкага абутку для «пасля язды на ровары»
• 1 шлем
• 1 пара веласіпедных ачкоў, лёгкіх, протівотуманнымі і не занадта цёмных (лінзы катэгорыі максімум 3)

Туалетны камплект

• 1 ручнік з микрофибры (вельмі лёгкае, не займае аб'ём, пры гэтым добра выціраецца і хутка высыхае.
• 1 гель для душа / шампунь
• 1 дарожная зубная шчотка
• 1 цюбік зубной пасты
• 1 аднаразовая брытва
• Q-парады

розны

• 1 спальны мяшок Meat з шоўку або микрофибры для камфорту, лёгкасці, трываласці і невялікага аб'ёму.
• 1 нітка (для намёта з понча і развешванні бялізны)
• 1 швейцарскі вайсковы нож

• 1 Супрацьугонная
• 1 ручка
• 1 GPS з маршрутамі / трэкамі і правільнымі картамі ў памяці

• 1 зарадная прылада для бартавой электронікі (GPS, тэлефон)
• 1 мабільны тэлефон + раз'ём для зарадкі ад зараднай прылады або паходнай сонечнай панэлі lumtrack
• Выкарыстоўвайце пластыкавыя пакеты (для крам адзення і маразільных камер), каб зрабіць воданепранікальныя адсекі, каб бялізну, якая яшчэ не высахла, не змочвала ўсе астатнія прадметы ў пакеце.

дакументы

Для абароны ў пластыкавых рукавах

• Экстранны папяровы даведнік па схеме і жыллі
• Пасведчанне асобы ці пашпарт
• крэдытная картка
• Дакумент, у якім рэзюмуецца: група крыві, назва страхавой кампаніі, кампанія ўзаемнага страхавання і дапамога ў рэпатрыяцыі з указаннем нумара кантракта або паліцыі і нумароў тэлефонаў, людзей, з якімі трэба звязацца ў выпадку ўзнікнення надзвычайнай сітуацыі.
• Еўрапейская карта сацыяльнага забеспячэння (або форма E111), калі вы падарожнічаеце за межы еўрапейскага рэгіёну, звярніцеся ў сваю бальнічную касу, каб даведацца аб працэдуры (як мінімум за месяц да ад'езду).
• Ксеракопія правоў кіроўцы
• Некаторыя праверкі
• Наяўныя на выпадак непрадбачаных выдаткаў, а некаторыя правайдэры ўсё яшчэ не прымаюць карту
• Пропуск здароўя ў выпадку пандэміі

На адыход

Поўны капітальны рамонт квадрацыкла

Зменіце элементы, якія з'яўляюцца «абмяжоўвалымі» для Raid (трасы, тармазныя калодкі, ланцуг, шыны), каб паменшыць праблемы падчас паездкі, вышмаруйце і вышмаруйце ўсе якія рухаюцца элементы, якія павінны быць, праверце нацяжэнне спіц і патэнцыйны памер крыла колаў.

Зрабіце некалькі шпацыраў «у становішчы» са ўсім абсталяваннем, каб абвыкнуць да яго, унесці неабходныя налады і пераканацца, што змененыя элементы ўступяць у сілу.

Калі вы ездзіце на бяскамерных шынах, разумна выкарыстоўваць сродак для прадухілення праколаў, каб пазбегнуць мікрацёкаў і паўторна напампоўваць кожную раніцу …