Кіраўніцтва па прыгажосці для вечарынак

Больш густая скура і барада патрабуюць асаблівага догляду, але пры падрыхтоўцы да зімовых прагулак не варта забываць аб добрай форме. Вось чаму мы прапануем, як даглядаць за мужчынскай прыгажосцю - колерам асобы, барадой, а таксама што ёсць і піць, каб перажыць кожныя Каляды і Новы год у ідэальным стане.

Алена Каліноўская

Здаровы да

Без лішніх уступленняў пераходзім да за дзень да запланаванага мерапрыемства. Незалежна ад таго, ці рыхтуеце вы кампанію «селядзец», сямейная куцця, навагоднюю ноч ці проста суботнюю вечарынку, правілы аднолькавыя. Нумар адзін: выспіцеся і зрабіце гэта восем гадзін.

Замест кавы выпіце зялёную гарбату маця, як толькі прачнецеся. Ён паскарае метабалізм тлушчаў, дадае энергіі і чысціць ад таксінаў, што з'яўляецца прыкметай таго, што ён будзе працаваць цяжэй, чым кава.

На сняданак выбірайце вавёркі і карысныя тлушчы, напрыклад, мюслі з натуральнамалочным ёгуртам і садавінай. Дзякуючы гэтаму вы абароніце стрававальную сістэму ад цяжкіх закусак і моцных напояў.

І не забывайце аб вадзе! Калі вы жадаеце максімальна пазбегнуць абязводжванні, выбірайце какос. У ім шмат калію, які хутка вымываецца з арганізма пры ўжыванні алкаголю. І гэта адна з прычын недамагання і дрэннай формы на другі дзень.

Што далей? Калі ў вас няма часу на наведванне цырульніка, вы можаце зрабіць гэта самастойна. Выдаткуйце чвэрць гадзіны на ачышчэнне асобы (лепш за ўсё падыдзе вылузваюць гель) і вымыйце бараду спецыяльным шампунем, каб змякчыць валасы на твары.

Затым паслабцеся, як цырульнік, прычыніўшы твар цёплым ручніком.

Падрыхтаваўшы такім чынам, вы можаце пагаліць, падраўнаваць шчацінне ці надаць ёй форму з дапамогай трымера. Не забудзьцеся разблытаць бараду з дапамогай карты ці прафесійнай шчоткі для барады. Брашыраваны выглядае гладка і акуратна.

Пасля галення варта вырабіць алей на бараду і які ўвільгатняе ласьён на твар. А калі вы ўкладваеце шчацінне, самы просты спосаб - надаць ёй форму воскам.

Вернемся да прэ-паці меню. У абедзенны час аддавайце перавагу карысным тлушчам і кладзіце порцыю ласося на талерку з вялікай колькасцю салаты. Гэты выбар спрацуе як бомба з тоўстымі кіслотамі і вітамінамі групы В. Іх адсутнасць - кароткі шлях да адчування "цяжкай галавы" на наступны дзень пасля вяртання дадому.

І ўвечары? Важная рада: не прымайце доўгую і гарачую ванну перад выхадам на вуліцу ўвечары. Хуткі і прахалодны душ быў бы лепш. Ад цяпла скура пачырванее, пары адкрыюцца, а лоб стане ярка ззяць. А ты не хочаш гэтага. Перад выхадам на вуліцу лепш за ўсё падыдзе лёгкая якая матуе эмульсія, якой можна папляскаць па лбе, шчоках і носе.

Вялікае вяртанне

Раніца - добры час, каб акунуць твар у ледзяную ванну. Гэтым займаюцца спецыялісты па бэйлінгу. Збярыце ўвесь лёд з маразілкі, пакладзеце яго ў ракавіну, дадайце трохі газаванай вады і акуніце твар. Праз некалькі хвілін вы пазбавіцеся ад азызласці і здабудзеце свежасць. А калі ваш колер асобы чырвоны і сухі, паспрабуйце тканкавую якая ўвільгатняе маску, ідэальна прахалодную, прама з халадзільніка і ўзбагачаную заспакаяльным экстрактам альяс вера.

Цяпер завільгатнеце сваё цела. Прыгатуйце шклянку мінеральнай вады, дадайце сталовую лыжку цукру і ўдвая менш солі. Змяшайце і піце на здароўе.

І калі вы плануеце снедаць, памятаеце, што раздражнёны страўнік не вытрымае нічога цяжкага. Добрай ідэяй будзе яечня з памідорамі і грыбамі і вялікая шклянка апельсінавага соку. Гэта ежа падтрымае печань, якой пасля вечарынкі даводзіцца спраўляцца з вялікай дозай суродзічаў (атрутных кампанентаў спіртоў, асабліва цёмных, накшталт віскі).

Аднак, калі вы зусім перабралі з апошнім і ў вас мурашкі па скуры - нап'цеся! Толькі так можна максімальна хутка пазбавіцца ад таксінаў. Кароткі бег, трэніроўкі дома ці ў басейне зробяць сваю справу.

Затым цёплая ванна і добры абед. Правільна збалансаваны, ён падрыхтуе вас да наступнага карнавальнага вечара. Добрым выбарам стане бурыта з фасоллю і соусам гуакамоле, разам з якім вы забяспечыце арганізм: магніем, кальцыем і вітамінамі групы В.

І не бойцеся цукру! Адчуваць апетыт да салодкага нармальна - гэта сігнал аб тым, што ўзровень глюкозы ў крыві значна знізіўся. Плітка сухафруктаў, фінікі, кавалачак цёмнага шакаладу - выбірайце самі.

А далей мужчынскі клопат? Паўторыце крокі ранішняга рытуалу, і вы зноў гатовыя выйсці ў горад!