Страх ваджэння - як пазбавіцца ад яго назаўжды?

Ёсць людзі, якія не водзяць машыну не таму, што клапоцяцца аб навакольным асяроддзі або аддаюць перавагу іншым відам транспарту. Яны паралізаваны страхам і бояззю руху аўтамабіля. Страх перад кіраваннем аўтамабіля закранае тых, хто ўпершыню садзіцца за руль і ўжо здаў іспыт па ваджэнню. Ёсць таксама людзі, якія адчуваюць страх ваджэння аўтамабіля, таму што яны перажылі траўматычны досвед. Ці можна пераадолець гэты страх?

Страх ваджэння аўтамабіля. Ці зможаце вы пераадолець гэта?

Страх ваджэння вядомы як амаксафобія. Гэта паталагічны страх ваджэння. Фобія аднолькава ўплывае як на мужчын, так і на жанчын. Гэтыя людзі змагаюцца са страхам, які паралізуе іх фізічна. Гэта адбываецца нават у той момант, калі яны думаюць аб кіраванні. Найбольш частай прычынай боязі ваджэння аўтамабіля з'яўляецца траўма пасля аварыі. Чуць гісторыі аб няшчасным выпадку каханага чалавека ці глядзець фатаграфіі і відэа аўтамабільнай аварыі таксама можа выклікаць трывогу.

Страх ваджэння аўтамабіля што яшчэ можа на яго паўплываць?

У некаторых людзей выгляд вялікай колькасці аўтамабіляў, напрыклад, у корках, можа выклікаць фобію. Гэта засмучэнне, якое можна лячыць з дапамогай кагнітыўна-паводніцкай тэрапіі, якая напрамую ўплывае на сімптомы пацыента. Калі вы часта адчуваеце стрэс, садзячыся за руль, гэта не абавязкова азначае, што ў вас амаксафобія. Гэта натуральны страх, які можна кантраляваць.

Як перамагчы страх ваджэння аўтамабіля?

Нават празмерная напруга перад кіраваннем аўтамабіля можна пераадолець. Тым не менш, гэта патрабуе практыкі і практыкаванняў. Прывыканне да яго дапамагае абвыкнуць да транспартнага сродку і кантраляваць стрэс, дзякуючы чаму звычайныя дзеянні, злучаныя з кіраваннем аўтамабіля, перастануць быць цяжкімі. Вось нашы парады:

• выклікаць жаданне вадзіць машыну;
• часцей сядайце ў машыну, каб прывыкнуць да яе;
• калі ў вас ёсць страхі, падарожнічайце з кімсьці побач з вамі, хто можа дапамагчы вам справіцца са страхам.

Жаданне вадзіць машыну нельга падрабіць, ніхто не можа прымусіць іншага чалавека вадзіць машыну. Каб пазбавіцца ад страху, варта пры кожнай магчымасці садзіцца ў машыну. Толькі абвыкшы да яго, вы будзеце пачувацца камфортна ў машыне. Калі вы баіцеся, што ваш страх перад кіраваннем будзе занадта вялікі, папытаеце каго-небудзь з блізкіх паехаць з вамі. Дзякуючы гэтаму падчас стрэсавай сітуацыі іншы чалавек дапаможа вам, што рабіць.

Што рабіць, калі страх ваджэння аўтамабіля не праходзіць?

Як пераадолець страх ваджэння, калі ён не праходзіць? Калі страх ваджэння аўтамабіля, нягледзячы на ​​шматлікія спробы і незлічоныя гадзіны, праведзеныя за рулём, не праходзіць, варта звярнуцца да лекара, які пачне адпаведную тэрапію. Такі курс лячэння абавязкова дапаможа перамагчы страх і знайсці крыніцу страху. Ігнараваць страх і яго сімптомы не варта. Да апошніх звычайна ставяцца панічныя напады, тремор, халодны пот і паралізуючыя думкі.

Як перамагчы страх кіравання - тэсты

Такі страх небяспечны не толькі для чалавека, які кіруе транспартным сродкам, але і для іншых удзельнікаў дарожнага руху. Калі стрэс перад кіраваннем захоўваецца, вы можаце прайсці тэсты, каб праверыць сваю псіхафізічную здольнасць кіраваць аўтамабілем. Калі вынік тэсту пакажа, што здольнасці захаваны, стрэс будзе кіраваным. Гэта проста пытанне часу і прывыканні. Вам не трэба рабіць усё адразу.

Страх ваджэння пасля аварыі

Найбольш распаўсюджанай прычынай панічнага страху перад кіраваннем з'яўляецца пасляаварыйная траўма. Такое нежаданне можа працягвацца нядоўга. Як перастаць баяцца ваджэння пасля аварыі? Акуратнае кіраванне дапаможа пераадолець страх. Не адмаўляйцеся садзіцца ў машыну, таму што потым вярнуцца да ваджэнню будзе яшчэ складаней. Дапамагчы можа каханы чалавек, які заўсёды будзе побач. Калі трывога занадта моцная, варта звярнуцца да тэрапіі, якая дапаможа зладзіцца з праблемай.

Прафесійная дапамога як спосаб перамагчы страх ваджэння аўтамабіля

Прафесійная дапамога тэрапеўта можа падрыхтаваць і абараніць вас ад розных жыццёвых няўдач. Тэрапія стане добрым рашэннем для людзей, якія:

• пакутуюць моцнай фобіяй;
• не спраўляюцца са страхам ваджэння пасля аварыі;
• яны проста баяцца вадзіць.

Стрэс перад кіраваннем аўтамабіля выкарыстоўвайце чужы досвед

Вы таксама можаце абмяняцца думкамі з людзьмі, якія таксама адчуваюць страх ваджэння. Дыскусійны форум дасць вам суцяшэнне, таму што вы зразумееце, што вы не самотныя з праблемай. Вы абавязкова прачытаеце запісы тых, каму атрымалася перамагчы свае страхі і ў вас таксама ўсё будзе добра!

Патрабуецца час, каб пераадолець натуральны стрэс, асабліва калі вы не вельмі часта кіруеце машынай. Калі страх настолькі моцны, што ператвараецца ў фобію, можа дапамагчы правільны лекар і тэрапія, якія дазволяць вярнуцца да звычайнага функцыянавання. Вы абавязкова пераадолее свой страх ваджэння!