10 парад, як захоўваць матывацыю да паездкі

Калі сапраўды, бываюць моманты, калі асабліва складана высунуць нос і ўстаць з канапы, каб сесці ў сядло. Усе розныя. Узровень матывацыі вар'іруецца ў залежнасці ад чалавека, гэта цалкам нармальна. Часам добра зрабіць крок назад і ўспомніць, чаму мы любім катацца на горных веласіпедах.

Вось 10 галоўных прычын, па якіх варта пракаціцца…

1. Стаўце дасягальныя мэты

Стаўце РАЗУМНЫЯ мэты!

Мэты SMART вызначаны як канкрэтныя, якія маштабуюцца, даступныя, арыентаваныя на вынік і прывязаныя да часу. Мэты лягчэй дасягнуць, калі яны напісаны проста і дакладна вызначаюць, што вы збіраецеся рабіць. Напрыклад: займайцеся прысяданнямі па 5 хвілін 3 разы на тыдзень.

2. Вывучыце новыя маршруты

Пачніце з карты і паглядзіце, ці няма вакол вас сцежак, якіх вы не ведаеце. Чаму б не знайсці іх?

Паездка на пошукавай сістэме UtagawaVTT прадаставіць вам дзясяткі (сотні?) Варыянтаў.

Калі вы аддаеце перавагу ўдзельнічаць у арганізаваным мерапрыемстве, кароткі тур на vetete.com дасць вам уяўленне аб тым, што адбываецца ў наваколлях.

3. Будзьце ўпэўненыя ў сабе.

Заменіце негатыўныя думкі пазітыўнымі. Сіла пазітыўнага мыслення вялізная.

Калі кожны раз вы набліжаецеся да перашкоды на шляху і думаеце, што "яно не ідзе", адгадайце, што? Вы, верагодна, упадзеце. Замена гэтых негатыўных ідэй пазітыўным размовай з самім сабой можа мець вялікае значэнне для разблакіроўкі ачкоў і павышэння ўзроўню вашага рыштунку.

Калі вы хочаце паспрабаваць медытацыю, каб супакоіцца і развіць пазітыўнае мысленне, пачніце з прыкладання на сваім смартфоне, напрыклад Little Bamboo.

Вы таксама можаце паспрабаваць прачытаць "Сіла пазітыўнага мыслення".

4. Купіце абсталяванне або (невялікі) аксэсуар для квадрацыкла.

Калі вы папесціце сябе невялікім абсталяваннем, у вас паўстане непераадольнае жаданне пратэставаць яго ў палявых умовах, каб пераканацца, што яно выконвае свае абяцанні (напрыклад, эрганамічныя ручкі для спіргрыпаў). Вы можаце знайсці нашы рэкамендацыі ў нашым артыкуле, у якім пералічаны лепшыя крамы для займацца бізнесам на горных роварах або на GPS.

5. Развівайце сябе з дапамогай публікацый у Інтэрнеце.

Знайдзіце тэмы, якія вы хацелі б палепшыць, і пашукайце ў Інтэрнэце навучальныя курсы і артыкулы, прысвечаныя гэтым пытанням. Напрыклад, вы можаце ўдзельнічаць у трэнінгах па навучанні горным ровары, каб стаць больш эфектыўным у горным ровары.

6. Спытайце сябе, ЧАМУ вы любіце катацца?

Усе мы катаемся па розных прычынах.

• Можа, катаецеся, каб быць здаровым і падтрымліваць сябе ў форме?
• Можа быць, вы едзеце на ровары толькі таму, што ён дапамагае паслабіцца пасля стрэсавай працы?
• Можа быць, вам падабаецца гуляць на прыродзе і чуць стук шын па зямлі?

Якая б ні была прычына: запішыце гэта і захоўваеце гэтую невялікую запіску пры сабе, у гідратавальным пакеце або ў халадзільніку.

7. Няма дрэннага надвор'я, проста дрэнная экіпіроўка.

Калі вы не дакранаецеся да квадрацыкла з-за дрэннага надвор'я, з-за таго, што занадта холадна / вільготна / ветрана / цёмна, скажыце сабе, што гэта дрэнная прычына.

З правільным абсталяваннем вы зможаце камфортна супрацьстаяць стыхіям. Проста пырскавікі або уцепленыя шкарпэткі, і гэта можа ўсё змяніць.

8. Акунуцца ў кнігу спартсмена, якому ёсць што расказаць.

Адкрыйце для сябе натхняльныя кнігі, гісторыі, якія пакажуць вам, што чалавек здольны перасягнуць самога сябе, напрыклад, эпас Стэфані Жыкель: «Мы народжаныя ўсімі авантурыстамі» або эпас Ціта Томазі: Шлях свабоды.

9. Паглядзіце відэа аб катанні на горных роварах.

Прыгатуйце трохі папкорна, уладкуецеся ямчэй на канапе і кіньце шпульку.

Калі б быў толькі адзін, то гэта быў бы Unreal са знакамітай сцэнай Браяна Семянука, чысты «струмень».

10. Катайся з сябрамі.

Можа быць дзіўна лягчэй пакатацца конна, калі ў вас спатканне з сябрамі, каб пракаціцца. Калі вы здзейсніце здзелку, страціць будзе цяжэй, чым калі б вы былі адны.

Што вы робіце, каб захоўваць матывацыю?