5 прычын адмовіцца ад зялёнага чаю
ваенная тэхніка,  цікавыя артыкулы

5 прычын адмовіцца ад зялёнага чаю

02.08.2022 /

Зялёны чай - гэта не толькі непаўторны густ, прыгожы водар, далікатны колер, але і мноства пажыўных уласцівасцяў. Даведайцеся, што ён змяшчае і чаму вы павінны яго піць і ўвесь час уключаць у свой рацыён.

  1. Багацце прыродных флаваноідаў

Поліфенолы - гэта арганічныя злучэнні, якія сустракаюцца ў прыродзе ў раслінах. Адной з груп поліфенолаў з'яўляюцца флавоноіды, багатай крыніцай якіх з'яўляецца чай. Яны таксама змяшчаюцца ў садавіне, гародніне і фруктовых соках.

  1. Нуль калорый *

* чай без дадання малака і цукру

Ужыванне гарбаты без малака і цукру - выдатны спосаб забяспечыць арганізм дастатковай колькасцю вадкасці без лішніх калорый.

  1. Адэкватная гідратацыя арганізма

Завараны зялёны чай на 99% складаецца з вады, што забяспечвае належнае ўвільгатненне арганізма прыемнай і смачнай выявай.

  1. Менш кафеіну, чым у каву эспрэса, і змест L-тэаніну

І чай, і кава ўтрымоўваюць кафеін, але яны таксама ўтрымоўваюць розныя поліфенолы, якія надаюць ім характэрны густ. Утрыманне кафеіну ў гарбаце і кава вар'іруецца ў залежнасці ад выкарыстоўваных гатункаў і выглядаў, спосабаў падрыхтоўкі і памеру порцыі. З іншага боку, завараны чай утрымоўвае ў сярэднім у 2 разу менш кафеіну, чым супастаўны кубак заваранай кавы (40 мг кафеіну ў кубку гарбаты і 80 мг кафеіну ў кубку кавы). Акрамя таго, варта памятаць, што ў гарбаце змяшчаецца амінакіслата пад назвай L-тэанін.

  1. Пышны густ

Што тычыцца зялёных чаёў Lipton, у нас ёсць цэлы шэраг захапляльных густаў на выбар - кампазіцыі з ягад, апельсіна, манга і язміну.

---------

Адзін кубак зялёнага чаю складае больш флаваноідаў, чым:

  • 3 шклянкі апельсінавага соку

  • 2 сярэдніх чырвоных яблыка

  • 28 вараных брокалі

---------

Мастацтва заварвання зялёнай гарбаты

  1. Пачнём са свежай халоднай вады.

  2. Ваду кіпяцім, але даем ёй крыху астыць, перш чым заліваць ёю гарбату.

  3. Наліваем ваду, каб чайнае лісце магло выпусціць свой водар.

  4. … Проста пачакайце 2 хвіліны, каб адчуць гэты райскі густ.

Цяпер прыйшоў час атрымаць асалоду ад падбадзёрлівым густам гэтага выдатнага настою!

Вы гэта ведаеце?

  1. Усе чаі маюць адну і тую ж крыніцу куст Camellia Sinesis.

  2. Паводле легенды, першая гарбата была заварана ў Кітаі ў 2737 годзе да нашай эры.

  3. Кваліфікаваны працоўны можа сабраць ад 30 да 35 кілаграмаў чайнага лісця ў дзень. Гэтага дастаткова, каб прыгатаваць каля 4000 чайных пакуначкаў!

  4. Для выраба аднаго чайнага пакуначка патрабуецца ў сярэднім 24 свежых чайных ліста.

Як робяць зялёную гарбату? Гэта проста! Чайныя лісце падвяргаюцца ўздзеянню высокай тэмпературы, якая, у залежнасці ад выкарыстоўванага метаду, надае ім характэрны густ зялёнага чаю. Затым, шляхам адпаведнай тэхналагічнай апрацоўкі і сушкі, ім надаецца канчатковая форма.

Дадаць каментар