Як абраць падушку для сну?

На камфорт сну ўплываюць многія фактары, у тым ліку сон на правільнай падушцы. Вялікі выбар розных відаў падушак азначае, што вы зможаце падабраць мадэль, якая падорыць вам не толькі камфорт і правільную падтрымку падчас сну, але і пазбавіць ад боляў у спіне. У нашым кіраўніцтве вы даведаецеся, на што звярнуць увагу пры выбары падушкі для сну.

Што павінна забяспечваць добрая падушка і якім патрабаванням яна павінна адказваць? 

Правільна падабраная падушка прымусіць вас прачынацца адпачылым і гатовым да новых выклікаў кожную раніцу. Падагнаная падушка падтрымлівае натуральную крывулю хрыбетніка і дазваляе цягліцам адпачываць. Такім чынам, якім патрабаванням павінна адпавядаць добрая падушка для сну, каб забяспечыць здаровы і камфортны адпачынак? У першую чаргу важна падтрымліваць хрыбетнік, каб пазбегнуць непрыемнага дыскамфорту. Яшчэ адной важнай асаблівасцю з'яўляецца яго правільная настройка на становішча, у якім вы часцей за ўсё спіце. У залежнасці ад таго, ці спіце вы на спіне, боку ці жываце, абярыце прыдатную мадэль падушкі. Калі ў вас алергія на пыл, пёры, поўсць або кляшчоў, выбірайце падушку з гіпаалергенных матэрыялаў. Таксама не менш важна, каб ён быў гнуткім і зручным.

Выбіраемы падушку па форме  

Форма падушкі з'яўляецца адной з ключавых уласцівасцяў камфорту. Вырашыце, аддаеце перавагу Ці вы класічную або анатамічную форму. Якая розніца? Анатамічная падушка мае контурную форму, якая добра адаптуецца да натуральных выгібаў цела, гэта значыць галаве, шыі і плячам, што робіць яе прыдатнай для людзей, якія спяць на баку ці на спіне. Класічная падушка, наадварот, уяўляе сабой плоскую прастакутную мадэль, ідэальна прыдатную для сну на абодвух баках.

Выбар падушкі з-за напаўняльніка 

Відаў начыння шмат, таму можна вылучыць:

Пухавыя падушкі 

Пуховыя падушкі з напаўняльнікам з гусінага ці качынага пуху ці пёраў падыходзяць для людзей, якія не пакутуюць алергіяй на птушыныя пёры. Гэтыя падушкі маюць класічную плоскую форму, лёгкія, мяккія і добра ўбіраюць вільгаць, што, аднак, адбіваецца на больш высокай цане. Вы можаце абраць пухавую падушку SLEEPTIME ад Royal Texil, якая забяспечыць вам высокі камфорт сну. Аднак вытворцы падушак усё гушчару камбінуюць пух з таннейшым пяром, напрыклад, полупуховая падушка ад Radexim Max, утрымоўвальная сумесь пуху і качынага пяра. Пуховыя і пёравыя падушкі варта сціраць радзей, пажадана ў спецыялізаваных пральні.

Падушкі з тэрмапластычнай пенай 

Тэрмапластычная пена эластычная і мяккая. Тэмпература цела рэгулюецца, дзякуючы чаму падушка становіцца больш далікатнай і лепш паўтарае форму шыі і галавы. Важна адзначыць, што тэрмапласт падыходзіць для алергікаў. Пена выкарыстоўваецца для напаўнення як падушак класічнай формы, так і эрганамічных падушак. Паралонавы напаўняльнік практычны, а пасля зняцця чахла падушку можна сціраць у пральнай машыне ў зберагалым рэжыме.

Выбар падушкі ў залежнасці ад становішча, у якім вы спіце 

У залежнасці ад становішча, у якім вы спіце, абярыце правільны тып і вышыню падушкі. Калі вы спіце на баку, то крыху больш высокая падушка, якая запоўніць прастору паміж плячом і шыяй, напрыклад, эрганамічная падушка для сну Flora ад SleepHealthily, вырабленая з тэрмапластычнага пенапласту Visco, які рэагуе на ціск і тэмпературу цела, будзе працаваць лепш. Вы таксама можаце выбраць універсальную мадэль доўгай вузкай бакавой падушкі для сну ад брэнда vidaxXL, якая дае дадатковую падтрымку людзям, якія спяць на жываце, і цяжарным жанчынам. У сітуацыі, калі вам зручней за ўсё спаць на жываце ці на спіне, абярыце нізкую падушку, якая не напружвае шыйныя пазванкі, напрыклад, эрганамічную падушку Badum з рэгуляванай вышынёй. Аматарам ляжачага сну таксама рэкамендуюцца нізкія падушкі сярэдняй калянасці.

Артапедычныя падушкі ідэальныя пры праблемах са здароўем. 

Калі вы пакутуеце рознага роду праблемамі са спіной, паспрабуйце артапедычныя падушкі, якія, улічваючы анатамічны будынак шыі, з часам прыносяць абязбольванне і паляпшаюць якасць сну. Эрганамічныя падушкі, як інакш завуць артапедычныя падушкі, складаюцца з двух валікаў рознай вышыні і паглыбленні паміж імі. Вы можаце спаць на ніжэйшым або больш высокім валіку, дзякуючы чаму вы можаце ўплываць на ўспрыманы камфорт падчас сну.

Артапедычная падушка Classic Varius ад Badum дапамагае захоўваць нейтральнае становішча шыйнага аддзела пазваночніка падчас сну, а таксама разгружае мышцы і шыйныя пазванкі. Выраблены з пены з эфектам памяці, што дазваляе імгненна падладжвацца пад форму і вага спячага чалавека. Гэтая мадэль дазваляе спаць на абодвух баках, бо выраблена з двух паралонаў рознай калянасці.

З іншага боку, калі вы жадаеце даць адпачынак нагам, абярыце рэльефную падушку, адмысловая форма якой разгружае цягліцы і суставы, дзякуючы чаму яна памяншае боль, стомленасць, ацёкі і варыкознае пашырэнне вен, дазваляючы паўнавартасна адпачываць падчас сну. . Добра працуе, асабліва калі вы ведзяце сядзячы лад жыцця, а таксама ў выпадку стаялай працы. Гэта падушка таксама рэкамендуецца пажылым людзям з парушэннямі апорна-рухальнага апарата і цяжарным жанчынам.

Яшчэ адным прыкладам карыснай для здароўя падушкі з'яўляецца клін для спіны Badum, які можна выкарыстоўваць некалькімі спосабамі, напрыклад, у якасці падушкі для ног, якая памяншае боль і стомленасць у нагах. Яго таксама можна выкарыстоўваць як зручную спінку падчас чытання. Аднак пры размяшчэнні на доўгім баку палягчае дыханне і прыносіць палягчэнне пры страўнікавых захворваннях.

Правільная падтрымка галавы, шыі і пазваночніка моцна ўплывае на адчуванне камфорту падчас сну. Спадзяюся, нашы парады дапамогуць вам знайсці ідэальную падушку для сну.

Калі вы шукаеце іншыя карысныя парады, зазірніце ў раздзел Я дэкарую і дэкарую, а спецыяльна падабраную тэхніку, мэблю і аксэсуары вы зможаце купіць у новай зоне Дызайн АўтаТачкі.