Як перамагчы страх ваджэння аўтамабіля? пачаткоўцу, пасля ДТП, відэа

Страх - гэта адна з базавых эмоцый, якая ўзнікае на ўзроўні інстынктаў. Усе сысуны, а чалавек - гэта таксама сысуны, адчуваюць гэтае пачуццё.

З эвалюцыйнага пункту гледжання - гэта вельмі карысны інстынкт, бо калі б не было страху, нашы продкі не ведалі б, якое жывёла можа ўяўляць небяспеку, а якое не.

У сучасным чалавечым грамадстве страх трансфармаваўся ў новыя формы, нам ужо не трэба баяцца кожнага шоргату, калі мы, вядома, не знаходзімся ў цёмным лесе ці ў ўрадлівым квартале. Многія людзі адчуваюць страх у адносінах да цалкам бяскрыўдных рэчаў: зносін з іншымі, страх у адносінах да супрацьлеглага полу, страх перад вышынёй і гэтак далей. Усё гэта вельмі перашкаджае жыць нармальным жыцьцём.

Страх кіравання аўтамабіля ўзнікае не толькі ў пачаткоўцаў, нават дасведчаныя кіроўцы выпрабоўваюць гэтае пачуццё, напрыклад калі пападаюць з невялікага мястэчка, дзе яны пераважна карыстаюцца сваім транспартным сродкам, у сучасны мегаполіс, у якім і мясцовым бывае складана разабрацца. Псіхалагічная траўма, звязаная з кіраваннем аўтамабілем, таксама можа стаць прычынай страху. Складана зноў сесці за руль і пасля аварыі.

Хто адчувае страх ваджэння?

Перш за ўсё, гэта навічкі, якія нядаўна атрымалі правы. Не трэба, натуральна, казаць за ўсіх пачаткоўцаў, але калі першы раз выязджаеш у горад без інструктара, тое ўсё роўна хваляванне прысутнічае:

ці не патраплю я ў аварыю;
ці правільна праеду скрыжаванне;
ці паспею своечасова знізіць хуткасць;
не пацалуюся ці з бамперам дарагі іншамаркі пры крананні ў горку.

Такіх перажыванняў можна ўспомніць яшчэ вельмі і вельмі многа.

Традыцыйна лічыцца, што страх за рулём адчуваюць дзяўчаты. Сучасная рэальнасць абвергла такія падазрэнні, бо многія жанчыны паспяваюць не толькі ездзіць па правілах, але і рабіць масу іншых рэчаў за рулём: размаўляць па тэлефоне, папраўляць прычоску і макіяж, даглядаць дзіця.

Вадзіцелі пасля ДТЗ таксама ўваходзяць у групу рызыкі. Калі для большай часткі такіх вадзіцеляў ДТЗ стала ўрокам, што ездзіць трэба больш уважліва, то ў іншых развіліся розныя фобіі.

Варта адзначыць, што чалавек, які адчувае страх перад дарогай, вельмі моцна сябе выдае, што не можа не нерваваць іншых удзельнікаў руху. Напрыклад навічкі могуць затрымліваць рух на хуткаснай магістралі, калі нечакана тармозяць ці ўвогуле баяцца разганяцца.

Рэакцыя іншых кіроўцаў на такія праявы заўсёды прадказальная - мігценне фарамі, сігналы - гэта ўсё толькі яшчэ больш прымушае чалавека ўсумніцца ў сваіх кіроўчых здольнасцях.

Як перамагчы страх ваджэння аўтамабіля? пачаткоўцу, пасля дтп, відэа

Як перамагчы свой страх?

Здавалася б, што перамагчы свой страх ваджэння можна рознымі псіхалагічнымі метадамі, пра якія вельмі шмат напісана. Можна іх шмат знайсці ў Інтэрнэце: "прадстаўце, што вы едзеце ў машыне, усміхніцеся, адчуйце, што вы і машына — гэта адно цэлае…" і гэтак далей. Ужо даўно даказана, што медытацыя і самаўнушэнне могуць прыносіць станоўчыя вынікі, мы не будзем пісаць аб тым, што трэба сабе ўяўляць, тым больш, што медытацыя эфектыўная толькі тады, калі вы знаходзіцеся дома, за рулём жа трэба быць лімітава сабранымі.

Не трэба забываць і пра тое, што сам страх абсалютна па-рознаму можа ўплываць на чалавека: для кагосьці страх - гэта ўзмоцненая ўвага, кіроўца разумее, што ні ад чаго не застрахаваны, і таму імкнецца засяродзіцца на дарожнай сітуацыі, зменшыць хуткасць, перабудавацца да абочыны, магчыма нават спыніцца і крыху супакоіцца з дапамогай тых жа метадаў самаўнушэння.

Ёсць і такая катэгорыя людзей, якія адчуваюць фобіі, страх для іх выліваецца ў чыста фізічную рэакцыю арганізма: па скуры бягуць мурашкі, зрэнкі пашыраюцца, выступае халодны пот, пачашчаецца пульс, думкі блытаюцца. Вадзіць аўтамабіль у такім стане не тое, што нельга, гэта проста небяспечна для жыцця.

Фобія - гэта псіхалагічнае засмучэнне, якое лечыцца медыкаментознымі метадамі пад пільным наглядам псіхатэрапеўта. Калі чалавек адчувае такія станы, то яго папросту не дапусцяць да здачы экзаменаў у ДІБДР ці ён не пройдзе абавязковую медкамісію.

Спецыялісты даюць такія рэкамендацыі людзям, якія адчуваюць страх перад кіраваннем аўтамабіля:

пачаткоўцам абавязкова трэба ўсталяваць знак "Пачатковец кіроўца", ён не дае ніякай перавагі перад іншымі ўдзельнікамі руху, але яны будуць бачыць, што перад імі пачатковец і, магчыма, дзесьці прапусцяць пры выездзе на галоўную, і не будуць так востра рэагаваць на магчымыя памылкі;
калі вы адчуваеце страх перад пэўнымі ўчасткамі дарогі, то выбірайце аб'язныя шляхі, дзе не такі напружаны трафік;
калі вам трэба будзе паездка ў іншы горад, то дэталёва вывучыце маршрут, ёсць мноства сэрвісаў для гэтага: Яндэкс-Карты, Гугл карты, можна спампаваць падрабязныя планы любога горада свету, на такіх планах паказваецца ўсё, аж да дарожнай разметкі, на Яндэкс.Картах можна прагледзець рэальныя фатаграфіі практычна ўсіх вялікіх гарадоў Расіі і СНД;
не паддавайцеся на правакацыі - не сакрэт, што большасць кіроўцаў парушае правілы, калі ведаюць, што інспектараў на дадзеным участку няма, вы ж строга выконвайце ПДР нават калі вам у спіну сігналяць, маўляў, "рухайся больш жыва" або абганяюць і міргаюць аварыйкай - праўда ў дадзеным выпадку на вашым баку.

Як перамагчы страх ваджэння аўтамабіля? пачаткоўцу, пасля дтп, відэа

Але лепшы спосаб перамагчы любую фобію - гэта поспех.

Чым больш вы будзеце ездзіць за рулём, тым хутчэй зразумееце, што тут няма нічога страшнага. Нават інспектары ДІБДР, якіх часта малююць злымі і прагнымі, у большасці сваёй нармальныя людзі, з якімі трэба навучыцца правільна мець зносіны. Калі вы будзеце назубок ведаць КоАП і ПДР, то ніякі даішнік вам не страшны.

Ну і самае галоўнае - заўсёды рэальна ацэньвайце свае сілы і тэхнічныя характарыстыкі аўтамабіля. Каб абвыкнуць да аўтамабіля, проста пасядзіце за рулём з паўгадзінкі, пакруціце руль, наладзьце люстэркі і сядзенне, попереключайте перадачы.